A atividade física é importante para todas as idades, principalmente para quem já passou dos 50 anos. Moradora de Duque de Caxias, Helena Jesus de Almeida é um exemplo de como o esporte pode ser benéfico para a melhor idade. Aos 74 anos, ela é uma das alunas mais ativas do projeto Aqui tem Esporte, onde pratica hidroginástica, ginástica, zumba, Hitbox, Kickboxing e caminhada.
“As atividades que faço aqui ajudam a me manter bem de saúde”, destaca dona Helena.
O esporte nunca foi tão presente na vida de dona Helena. Antes de entrar para o polo, praticava no máximo algumas caminhadas. Porém, tudo mudou no ano 2000, após ter tido alguns problemas de saúde. Por recomendação médica começou a praticar atividade física e nunca mais parou. Desde então só percebeu benefícios, principalmente na parte social.
Professora do polo há sete anos, Tatiana Oliveira acompanha de perto a trajetória de dona Helena. Segundo ela, a aluna sofria com depressão e ansiedade e as atividades em grupo ajudaram não só no tratamento das doenças como também na questão de comportamento.
“Você não vê a dona Helena triste, você não vê a dona Helena aborrecida, chateada com alguma coisa. Ela está sempre feliz e disposta”, explica.
Inclusão social
Assim como dona Helena, diversos outros alunos têm suas vidas mudadas pelo projeto, seja idoso ou não. O Aqui tem Esporte atende mais de 20 mil pessoas em 22 polos (indoor) espalhados por Duque de Caxias. Uma das principais políticas adotadas é a da inclusão social.
“Aqui a gente não diz quem é que vai entrar, a gente não fala assim ‘você pode, você não’, Então aqui não tem se você tem dinheiro, se você não tem dinheiro, se você tem estudo, se você não tem estudo, inclui todo mundo. É a sua necessidade que a gente vem aqui para poder suprir ela”, detalha a professora.
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